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Es gibt keine Garantie, dass du mehrmals kommen wirst. Es gibt aber einige Dinge, die du nach deinem ersten Höhepunkt tun kannst, um einen zweiten dritten und vierten Orgasmus zu begünstigen.

Tipp: Wechsle zwischen den verschiedenen erogenen Zonen und Sexpositionen , um keine Stelle deines Körpers zu überreizen.

Wenn du also gerade einen vaginalen Orgasmus hattest, versuch dich auf deine Klitoris und deine Schamlippen zu konzentrieren, um einen klitoralen Orgasmus nachzuschicken.

Ob und wie leicht multiple Orgasmen erlebt werden können, hängt von der Art des weiblichen Orgasmus ab. Welcher Typ bist du?

Bist du ein Peak-Typ, entlädt sich die angestaute Spannung schlagartig und deine Erregung verschwindet unmittelbar nach dem Orgasmus.

Häufig ist die Klitoris überreizt und sehr empfindlich — Berührungen können jetzt sogar schmerzhaft sein. Ein multipler Orgasmus ist hier nicht ausgeschlossen, kommt aber seltener vor.

Bei ihnen ebbt die Lust nicht ab und sie sind auch nach einem Orgasmus noch stark erregt. Weitere Stimulationen empfinden sie als sehr angenehm — eine gute Grundlage, um einen multiplen Orgasmus zu erleben.

Es gibt Stellungen, in denen es für Frauen einfacher ist, multiple Orgasmen zu erleben. Hier die Top 3 der besten Positionen für Mega-Höhepunkte:.

Die wichtigste Regel: Setze dich selbst nicht unter Druck. Ein multipler Orgasmus lässt sich nicht erzwingen und es kann viele verschiedene Gründe geben, warum es bei dir nicht klappt.

Ein multipler Orgasmus kann nicht von jeder Frau erlebt werden, da jeder Körper anders reagiert. Es ist aber auf jeden Fall hilfreich, den eigenen Körper zu kennen und zu wissen, wie er auf bestimmte Reize reagiert.

Gönn dir doch ein paar Solonummern in der Woche und probiere selbst ohne Druck, welche Berührungen dich erregen. Zartes Klitorisstupsen oder rhythmische Anal-Stimuation?

Finde heraus, was du magst, dann kann dein Partner dir beim nächsten Mal bestimmt multiple Orgasmen bescheren.

Übrigens sind multiple Orgasmen nicht allein uns Frauen vorenthalten , auch dein Partner kann in diesen Genuss kommen.

Hierfür muss er seinen Höhepunkt und die Ejakulation voneinander trennen. In vielen Fällen ist diese Muskulatur jedoch nicht stark genug ausgeprägt.

Durch spezielle Übungen kann dieser aber trainiert werden und so das Erschlaffen des Penis nach dem Höhepunkt verhindern.

So könnt ihr euer Liebesspiel ohne Pause fortsetzen. Diese Website verwendet Cookies. Wir können damit die Seitennutzung auswerten, um nutzungsbasiert Inhalte und Werbung anzuzeigen.

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Aktualisiert September Bookmark Multipler Orgasmus: So kannst du gleich mehrmals kommen Höhepunkt: Wieder und wieder … und wieder!

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Was ist ein multipler Orgasmus? Aufregender Sex: Tipps für mehr Abwechslung im Bett. Doch die Sammlung ist auch superspannend für all die Menschen, die sich fragen, wie andere Menschen beim Sex klingen, vielleicht auch weil sie sich selbst nicht trauen, sich beim Sex so richtig gehen zu lassen.

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Doch die Sammlung ist auch superspannend für all die Menschen, die sich fragen, wie andere Menschen beim Sex klingen, vielleicht auch weil sie sich selbst nicht trauen, sich beim Sex so richtig gehen zu lassen.

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Bienenfreundliche Balkonpflanzen. Das könnte die Lösung sein. Das Lustempfinden ist wichtig, dass Frauen sich überhaupt bereit erklären, Sex zu haben", sagt Heike Melzer.

Amerikanischen Forschern zufolge spricht vieles dafür, dass der weibliche Orgasmus vor Jahrmillionen notwendig war für die Fortpflanzung.

Indizien dafür sind: Noch immer gibt es Säugetierweibchen, deren Eisprung durch den Orgasmus ausgelöst wird. Bei Kaninchen, Katzen und Frettchen ist das so.

Genauso wie beim Menschen. Andere wissenschaftliche Hypothesen besagen, dass es den weiblichen Orgasmus nur deshalb gibt, weil sich im gerade gezeugten Embryo Penis und Klitoris aus dem anatomisch gleichen Gewebe bilden.

Demnach wäre der weibliche Orgasmus ein evolutionärer Zufall. Sinn des Orgasmus könnte aber auch sein, dass sich Vagina und Gebärmutter dabei zusammen ziehen, so dass die Chance in dem Moment auf eine Befruchtung steigt.

Nicht jeder Orgasmus entsteht durch einen körperlichen Stimulus, manche entstehen im Kopf. Natalie: "Ich glaube, da gibt es eine biologisch-medizinische Erklärungsweise.

Da wird das Oxytocin ausgeschüttet. Also wir sind eben auch ein bisschen animalisch. Ganz viel sind auch die Hormone und einfach viel — Biologie und Arterhaltung.

Und: "Insgesamt wirkt das entspannend, und vor allem durch das Bindungshormon Oxytocin, findet eine verstärkte Bindung zum Partner statt.

Und es führt auch durch das Prolaktin zu einem Befriedigungserlebnis, und es führt dazu, dass mehr Testosteron ausgeschüttet wird. Nicht jeder Orgasmus entsteht durch einen körperlichen Stimulus.

Manche kommen ganz überraschend, sie entstehen im Kopf, zum Beispiel weil etwas sehr aufregend ist. Oder im Traum. Martina: "Ich wache manchmal von dem Gefühl auf, also von dem Orgasmus.

Ich finde das dann total super. Dass das einfach so kommt, dass man dann schön davon geweckt wird. Die Klitoris besteht aus dem sichtbaren Kopf, der Perle, mit ihrer Vorhaut, die wie ein "Kapüzchen" aussieht, dem Schaft und den beiden Klitorisschenkeln.

Zwar kann der Reflex, der zum Höhepunkt führt, auch allein durch Reizung der Vagina und des Gebärmutterhalses ausgelöst werden, doch meist — Heike Melzer zufolge in 90 Prozent der Fälle — entsteht der Orgasmus durch die Erregung der Klitoris.

Liegt der sehr sensible Klitoriskopf anatomisch nahe an der Vagina und erfährt so Reibung während der Stimulation durch den Penis, dann ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Frau im partnerschaftlichen, heterosexuellen Sex kommt höher, als wenn der Klitoriskopf weiter von der Vagina entfernt liegt.

Ich würde den vaginalen Orgasmus nicht dem klitoralen überlegen sehen. Auf gar keinen Fall. Er begründete den Mythos, dass der Höhepunkt, der durch die reine Penetration der Vagina entsteht, dem Orgasmus der durch die Reizung der Klitoris ausgelöst wird, weit überlegen sei.

Sehr zum Ärger vieler Frauen und Feministinnen. Schreibt Christiane Olivier in "Jokastes Kinder". Natalie: "Für mich gibt es gar nicht so einen Unterschied zwischen dem klitoralen und vaginalen, das ist ein Gefühl der Kontraktion und Entspannung und die kann ich gar nicht so auseinanderhalten.

Aber es ist ein Missverständnis zu glauben, dass sie das Zentrum der weiblichen Sexualität ist. Diana Richardson hat lange in Indien gelebt und sich mit dem alten tantrischen Wissen beschäftigt.

Der vaginale Orgasmus hingegen entsteht aus einer sehr tiefen Entspannung heraus. Das ist so, als würde die Vagina schmelzen — in Beziehung zum Penis.

Das ist sehr, sehr ekstatisch. Das ist die Folge einer inneren Öffnung und einer erhöhten Sensibilität. Da geht es nicht um einen Höhepunkt und dann um Entspannung.

Dann entsteht dieses unglaubliche Gefühl, das sich im Körper ausbreitet Wir Frauen haben die Tendenz, die Vagina zusammenzupressen, wenn wir sie aber weit halten und ganz bewusst spüren, dann kann das eine neue Tür öffnen.

Eine wunderschöne Erfahrung, die viele Frauen nicht haben. Wie lässt sich der weibliche Orgasmus beschreiben? Dieser Moment, in dem die Welt sich auflöst?

Einer, der — wie sie sagt — sehr viel Zeit mit Frauen verbracht hat. Der englische Schriftsteller D.

Natalie: "Diese Ekstase, die in dem Chatterley-Text auch vorkommt, die kenne ich eigentlich gar nicht. Wenn man das hört — dann denkt man — was ist denn da noch für ein Spielraum?!!

Wie geht denn das? Diana Richardson: "Frauen neigen dazu, ihre Vagina bewusst zu verengen. Deshalb ist es so wichtig, dass ein Mann ganz bewusst in die Frau eindringt.

Wenn sie spürt, ihr Partner ist wirklich achtsam, erst dann kann sie die Vagina weiten. Und dann kann dieser wunderschöne Austausch zwischen Penis und Vagina geschehen.

Für mich hat Sexualität viel damit zu tun, dass wir so eine gegenseitige Bestätigung daraus ableiten. Was auch so eine Falle ist: Also, wenn der Mann eine starke Erektion hat, dann fühle ich mich sehr stark bestätigt.

Wenn ich einen Orgasmus habe, dann fühlt er sich bestätigt. Es ist mehr so dieses Sich-Verabschieden davon, ich suche eine Bestätigung dafür, dass ich jung, attraktiv, spannend bin.

Sondern ich suche eine echte Verbindung, ich suche einen Ort, wo ich wirklich sein kann, wo alles das, was in mir drin ist, auch hoch kommen darf, wo das alles einen Raum hat, wo man sich auch gegenseitig annehmen und wahrnehmen kann damit.

Viele Frauen wollen darauf nicht verzichten. Auch nicht auf den eingeübten Ablauf von Erregung, Höhepunkt und Entspannung.

Die Psychotherapeutin Dania Schiftan meint, erfüllende Sexualität sei erlernbar. Das geht vom Kennenlernen der Anatomie über das bislang verwendete Erregungsmuster, hin zum Erkunden der sexuellen Vergangenheit.

Und ganz wichtig, schreibt die Schweizerin, seien unterschiedliche Bewegungen. Einige Frauen spannen den Körper stark an, um ihre Erregung zu steigern, und sollten sich deshalb beim Sex und bei der Selbstbefriedigung mehr bewegen.

Schaukle hin und her, lass dein Becken kreisen, rekle dich, wechsle ab und variiere dein Tempo, mal sanft und mal intensiver. Bewegung ist einer der wichtigsten Faktoren beim vaginalen Orgasmus und für den erfüllten, ganzheitlichen Sex.

Frauen sollen sich mehr entspannen und vom Orgas-Muss zum Orgas-Kann übergehen. Sie bilden sich erst, wenn die Nervenendigungen im Geschlecht oder anderswo häufig genug Impulse an die entsprechende Gehirnregion schicken.

Einer der Gründe, warum viele Frauen nicht durch die Reizung ihrer Vagina zum Höhepunkt kommen, ist demnach, dass die Vagina noch nicht so erfahren und sensibilisiert ist, wie sie es sein könnte.

Sie schütteln sich, massieren sich gegenseitig, tanzen. Der ganze Körper soll in Schwingung kommen, weich werden und biegsam.

Sie ist dafür gemacht, den Penis zu empfangen. Dazu muss sie weich und ganz sensitiv sein. Aber wenn wir glauben, dass sich im Sex alles um den Orgasmus dreht, dann stimulieren wir meist die Klitoris und ziehen die Vagina zusammen.

Auf lange Sicht verliert die Vagina so ihre Sensibilität. Um das zu erleben, dürfen Männer nicht viel tun, in der Frau, denn wenn sie mit dem Rein-Raus viel Spannung erzeugen, dann desensibilisiert auch das die Vagina.

Das macht ihre Wände härter. Diese Erfahrung zu vermitteln, das ist der Slow-Sex-Lehrerin wichtig. Zumal sie davon überzeugt ist, dass die Klitoris eben nicht das Zentrum der weiblichen Sexualität ist.

Die Klitoris baut Erregung auf, das ist nett, aber so folgt keine tiefe Öffnung des weiblichen Körpers. Tatsächlich sind die Brüste das Zentrum der weiblichen Sexualität.

Von den Brüsten geht die Energie aus. Nach einer Weile geht diese Energie in Resonanz mit der Vagina, dann kann sich die Vagina wirklich öffnen, ganz anders, als wenn sie erregt wird.

Männer sind — allgemein gesprochen — ziemlich schnell zum Sex bereit. Der weibliche Körper ist anders. Und das wird oft nicht genug gewürdigt. Frauen brauchen einfach länger, und das nicht, weil sie frigide sind oder keine Lust haben, sondern weil die sexuelle Energie sich ihren Weg erst von den Brüsten zur Vagina bahnen muss — so sagt Diana Richardson.

Das ist ein Gefühl des Aussendens von Energie und auch über den Körper hinaus. Ein glückseliger orgastischer Zustand.

Und du fühlst dich eins mit der Natur. Das kann mit einem Mann passieren, das kann aber auch passieren, wenn du allein bist. Und dann war ich da nebenbei im Spiel und habe gar nicht so viel empfunden.

Elke: "Ich habe früher vorgetäuscht. Das mache ich heute nicht mehr. Muss ich dazu sagen, dass ich auch schon 68 bin und eine ganz andere Erfahrung habe.

Da hat sich viel verändert bei mir. Muster hinterfragen, Achtsamkeit trainieren, das ist wichtig, für Frauen und für Männer. Denn auch sie, auch die Männer stehen unter Druck, sagt Diana Richardson.

Da geht es auch um Versagensängste. Wird es funktionieren, wird der Penis hart, welche Fantasie, welcher Porno-Gedanke kann mir helfen, was brauche ich um eine Erektion zu kriegen.

Solche Gedanken können einen Mann auffressen. Aber es gibt auch die Option, Liebe zu machen mit nicht erigiertem Penis. Und zwar dann, wenn der Orgasmus nicht mehr im Zentrum steht.

Denn genau das, da sind sich Wissenschaftler und Sexualtherapeuten einig, führt zu Stress. Vielleicht ist unser sexuelles Leben überhaupt ein Spiegelbild unseres gesamten Lebens?

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3 thoughts on “Deutsche orgasmen

  1. Ich entschuldige mich, aber meiner Meinung nach lassen Sie den Fehler zu. Geben Sie wir werden es besprechen. Schreiben Sie mir in PM, wir werden umgehen.

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